Alcanza tu mejor versión

No se trata solo de mejorar tu apariencia física, sino también de que te sientas bien con vos mismo y consigas tus metas

EMPEZÁ ACÁ

Planes de entrenamiento

Diario digital

Podrás anotar tu progreso

Técnica

Explicación la técnica de todos los ejercicios

Rutina
2 meses

ejercicios, series, etc.

Enfoque

Podes elegir entre tren superior e inferior

Quiero un plan

15usd

Los planes de entrenamiento son rutinas para el gimnasio, archivos en los que se detalla que ejercicios te tocan hacer, cuántas series, repeticiones, el descanso e intensidad. En teoría dura 2 meses pero podes irla actualizando con tus nuevos pesos y repeticiones. Además podes escoger la cantidad de días por semana (3, 4 o 5), el nivel (principiante, intermedio, avanzado) que enfoque (Tren superior, o sea, de la cintura para arriba. Y tren inferior, de la cintura para abajo).Cuando recibas el plan de entrenamiento, vas a contar con 8 tablas distintas en las que se expone que debes hacer cada semana, videos con la explicación de la técnica de cada ejercicio con espacios en blanco que podes usar como diario digital e ir anotando tu progreso.

Los planes de entrenamiento ofrecidos son algo generales. Sí es cierto que se toma en cuenta algunos factores como el enfoque o los días por semana, que son útiles para orientarse a grandes rasgos, pero no son del todo individualizados.Por ejemplo si alguien odia hacer sentadilla, en los planes suele estar porque es un maravilloso ejercicio para construir las piernas, aunque lo ideal para este individuo sería una planificación personalizada en la que no tenga que hacer ejercicios que no le gustan ya que no va a generar adherencia al entrenamiento.Por eso brindo asesorías totalmente personalizadas en cuanto al entrenamiento y la dieta, así no hay duda que los planes van a ser específicos para vos y conseguirás los resultados que querés.

Asesorías personalizadas

Quiero asesorarme

Natasha Vega Prieto

Coach fitness

Felipe Burgos

Nutricionista

Sabemos lo difícil que puede ser querer cambiar y no encontrar un camino claro. Por eso unimos fuerzas: Natasha, con tu entrenamiento personalizado, y Felipe, con tu nutrición adaptada a tu estilo de vida. Juntos te acompañamos paso a paso para que logres un físico estético sin castigos ni restricciones extremas.
Con nuestra asesoría vas a entrenar de manera más efectiva, aprender a organizar tu alimentación sin dietas aburridas, tener un plan que se ajusta a vos y contar con seguimiento constante para que nunca te sientas solo en el proceso.

¿Qué incluye?

Seguimiento

Chequeos cada semana, ajustes si son necesarios, seguimientos de tu progreso

Plan alimentario

Dieta totalmente personalizada

Plan de entrenamiento

Rutina personalizada

Contacto directo

Contacto para preguntas, correcciones

Técnica

Videos explicativos de cada ejercicio y corrección de como los haces

Formulario

Preguntas sobre tu situación actual

¿Cómo funciona?

01
Llamada inicial y pago

Agendamos una llamada para conocernos, aclarar todas tus dudas y confirmar que este proceso es para vos. Una vez realizado el pago, quedás oficialmente dentro de la asesoría.

02
Formulario de inicio

Te enviamos un formulario detallado para conocer tus objetivos, tu rutina diaria, tus gustos y necesidades.

03
Dieta y rutina

En un plazo máximo de 2 semanas, diseñamos tu plan de entrenamiento y nutrición.
(Este tiempo de preparación no se descuenta del mes de servicio.)

04
Chequeos y contacto

Cada semana revisamos tus avances, ajustamos lo necesario y además vas a tener acceso a un grupo de WhatsApp con nosotros para resolver todas tus dudas en cualquier momento.